Ruskea kastike (kuivaseos): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Ruskea kastike (kuivaseos) sisältää 367 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,7 g proteiinia, 59,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 2,0 g kuitua ja 9,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Ruskea kastike (kuivaseos): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	367 kcal	18%
Proteiini	10,7 g	21%
Hiilihydraatit	59,4 g	22%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	2,0 g	7%
Rasva	9,6 g	12%
Tyydyttynyt rasva	3,3 g	17%
Natrium	4843 mg	211%

Ruskea kastike (kuivaseos): ravitsemus ja terveys

Ruskea kastike (kuivaseos) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 4843 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 65 % hiilihydraateista ja 24 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Ruskea kastike (kuivaseos) sisältää?

Ruskea kastike (kuivaseos) sisältää 367 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Ruskea kastike (kuivaseos) sisältää?

Noin 10,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 59,4 g hiilihydraatteja ja 9,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Ruskea kastike (kuivaseos) sisältää 367 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,7 g proteiinia, 59,4 g hiilihydraatteja, 2,0 g kuitua ja 9,6 g rasvaa.