Ruskean riisin ja tattarin riisikakut: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Ruskean riisin ja tattarin riisikakut sisältää 380 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,0 g proteiinia, 80,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 3,8 g kuitua ja 3,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 19 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Ruskean riisin ja tattarin riisikakut: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	380 kcal	19%
Proteiini	9,0 g	18%
Hiilihydraatit	80,1 g	29%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	3,8 g	14%
Rasva	3,5 g	4%
Tyydyttynyt rasva	0,6 g	3%
Natrium	116 mg	5%

Ruskean riisin ja tattarin riisikakut: ravitsemus ja terveys

Ruskean riisin ja tattarin riisikakut voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 83 % hiilihydraateista ja 8 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Ruskean riisin ja tattarin riisikakut sisältää?

Ruskean riisin ja tattarin riisikakut sisältää 380 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Ruskean riisin ja tattarin riisikakut sisältää?

Noin 9,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 80,1 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Ruskean riisin ja tattarin riisikakut sisältää 380 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,0 g proteiinia, 80,1 g hiilihydraatteja, 3,8 g kuitua ja 3,5 g rasvaa.