Kanadalainen viljelty merilevä (kuivattu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kanadalainen viljelty merilevä (kuivattu) sisältää 259 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 15,3 g proteiinia, 46,2 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 36,7 g kuitua ja 1,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kanadalainen viljelty merilevä (kuivattu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	259 kcal	13%
Proteiini	15,3 g	31%
Hiilihydraatit	46,2 g	17%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	36,7 g	131%
Rasva	1,4 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,5 g	2%
Natrium	4331 mg	188%

Kanadalainen viljelty merilevä (kuivattu): ravitsemus ja terveys

Kanadalainen viljelty merilevä (kuivattu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 15,3 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 36,7 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 4331 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 24 % proteiinista, 71 % hiilihydraateista ja 5 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kanadalainen viljelty merilevä (kuivattu) sisältää?

Kanadalainen viljelty merilevä (kuivattu) sisältää 259 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kanadalainen viljelty merilevä (kuivattu) sisältää?

Noin 15,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 46,2 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Kanadalainen viljelty merilevä (kuivattu) sisältää 259 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 15,3 g proteiinia, 46,2 g hiilihydraatteja, 36,7 g kuitua ja 1,4 g rasvaa.