Makeutettu bataatti (kotitekoinen): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Makeutettu bataatti (kotitekoinen) sisältää 164 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 0,9 g proteiinia, 32,1 g hiilihydraatteja (27,3 g sokeria), 2,1 g kuitua ja 3,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Makeutettu bataatti (kotitekoinen): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	164 kcal	8%
Proteiini	0,9 g	2%
Hiilihydraatit	32,1 g	12%
Sokerit	27,3 g	-
Kuitu	2,1 g	8%
Rasva	3,5 g	5%
Tyydyttynyt rasva	2,2 g	11%
Natrium	119 mg	5%

Makeutettu bataatti (kotitekoinen): ravitsemus ja terveys

Makeutettu bataatti (kotitekoinen) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 2 % proteiinista, 78 % hiilihydraateista ja 19 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Makeutettu bataatti (kotitekoinen) sisältää?

Makeutettu bataatti (kotitekoinen) sisältää 164 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Makeutettu bataatti (kotitekoinen) sisältää?

Noin 0,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 32,1 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Makeutettu bataatti (kotitekoinen) sisältää 164 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 0,9 g proteiinia, 32,1 g hiilihydraatteja, 2,1 g kuitua ja 3,5 g rasvaa.