Säilykkeessä olevat kiinalaiset vesirikkarit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Säilykkeessä olevat kiinalaiset vesirikkarit sisältää 50 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 0,9 g proteiinia, 12,3 g hiilihydraatteja (2,5 g sokeria), 2,5 g kuitua ja 0,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 3 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Säilykkeessä olevat kiinalaiset vesirikkarit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	50 kcal	3%
Proteiini	0,9 g	2%
Hiilihydraatit	12,3 g	4%
Sokerit	2,5 g	-
Kuitu	2,5 g	9%
Rasva	0,1 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	8 mg	0%

Säilykkeessä olevat kiinalaiset vesirikkarit: ravitsemus ja terveys

Säilykkeessä olevat kiinalaiset vesirikkarit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Vähän kaloreita, joten se auttaa lisäämään ruoan määrää ilman suurta energiamäärää. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 92 % hiilihydraateista ja 1 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Säilykkeessä olevat kiinalaiset vesirikkarit sisältää?

Säilykkeessä olevat kiinalaiset vesirikkarit sisältää 50 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Säilykkeessä olevat kiinalaiset vesirikkarit sisältää?

Noin 0,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 12,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Säilykkeessä olevat kiinalaiset vesirikkarit sisältää 50 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 0,9 g proteiinia, 12,3 g hiilihydraatteja, 2,5 g kuitua ja 0,1 g rasvaa.