Säilötty silputtu kinkku: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Säilötty silputtu kinkku sisältää 239 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 16,1 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 18,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Säilötty silputtu kinkku: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	239 kcal	12%
Proteiini	16,1 g	32%
Hiilihydraatit	0,3 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	18,8 g	24%
Tyydyttynyt rasva	6,3 g	31%
Natrium	1280 mg	56%

Säilötty silputtu kinkku: ravitsemus ja terveys

Säilötty silputtu kinkku voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 16,1 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1280 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 27 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 72 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Säilötty silputtu kinkku sisältää?

Säilötty silputtu kinkku sisältää 239 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Säilötty silputtu kinkku sisältää?

Noin 16,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,3 g hiilihydraatteja ja 18,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Säilötty silputtu kinkku sisältää 239 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 16,1 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 18,8 g rasvaa.