Säilötyt simpukat: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Säilötyt simpukat sisältää 142 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 24,3 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 1,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Säilötyt simpukat: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	142 kcal	7%
Proteiini	24,3 g	49%
Hiilihydraatit	5,9 g	2%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	1,6 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	2%
Natrium	112 mg	5%

Säilötyt simpukat: ravitsemus ja terveys

Säilötyt simpukat voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 24,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 72 % proteiinista, 17 % hiilihydraateista ja 11 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Säilötyt simpukat sisältää?

Säilötyt simpukat sisältää 142 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Säilötyt simpukat sisältää?

Noin 24,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 5,9 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Säilötyt simpukat sisältää 142 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 24,3 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 1,6 g rasvaa.