Säilötty kookosmaito: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Säilötty kookosmaito sisältää 197 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,0 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 21,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Säilötty kookosmaito: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	197 kcal	10%
Proteiini	2,0 g	4%
Hiilihydraatit	2,8 g	1%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	21,3 g	27%
Tyydyttynyt rasva	18,9 g	95%
Natrium	13 mg	1%

Säilötty kookosmaito: ravitsemus ja terveys

Säilötty kookosmaito voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 5 % hiilihydraateista ja 91 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Säilötty kookosmaito sisältää?

Säilötty kookosmaito sisältää 197 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Säilötty kookosmaito sisältää?

Noin 2,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 2,8 g hiilihydraatteja ja 21,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Säilötty kookosmaito sisältää 197 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,0 g proteiinia, 2,8 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 21,3 g rasvaa.