Säilykkeessä olevat itäiset osterit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Säilykkeessä olevat itäiset osterit sisältää 68 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,1 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 2,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 3 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Säilykkeessä olevat itäiset osterit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	68 kcal	3%
Proteiini	7,1 g	14%
Hiilihydraatit	3,9 g	1%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	2,5 g	3%
Tyydyttynyt rasva	0,6 g	3%
Natrium	112 mg	5%

Säilykkeessä olevat itäiset osterit: ravitsemus ja terveys

Säilykkeessä olevat itäiset osterit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 43 % proteiinista, 24 % hiilihydraateista ja 34 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Säilykkeessä olevat itäiset osterit sisältää?

Säilykkeessä olevat itäiset osterit sisältää 68 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Säilykkeessä olevat itäiset osterit sisältää?

Noin 7,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 3,9 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Säilykkeessä olevat itäiset osterit sisältää 68 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,1 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 2,5 g rasvaa.