Tölkitetyt ginkgo-pähkinät: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Tölkitetyt ginkgo-pähkinät sisältää 111 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,3 g proteiinia, 22,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 9,3 g kuitua ja 1,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Tölkitetyt ginkgo-pähkinät: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	111 kcal	6%
Proteiini	2,3 g	5%
Hiilihydraatit	22,1 g	8%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	9,3 g	33%
Rasva	1,6 g	2%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	2%
Natrium	307 mg	13%

Tölkitetyt ginkgo-pähkinät: ravitsemus ja terveys

Tölkitetyt ginkgo-pähkinät voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 9,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 8 % proteiinista, 79 % hiilihydraateista ja 13 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Tölkitetyt ginkgo-pähkinät sisältää?

Tölkitetyt ginkgo-pähkinät sisältää 111 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Tölkitetyt ginkgo-pähkinät sisältää?

Noin 2,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 22,1 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Tölkitetyt ginkgo-pähkinät sisältää 111 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,3 g proteiinia, 22,1 g hiilihydraatteja, 9,3 g kuitua ja 1,6 g rasvaa.