Granolapatukka jogurttikuorrutuksella: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Granolapatukka jogurttikuorrutuksella sisältää 423 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 5,7 g proteiinia, 74,3 g hiilihydraatteja (40,0 g sokeria), 4,4 g kuitua ja 11,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 21 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Granolapatukka jogurttikuorrutuksella: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	423 kcal	21%
Proteiini	5,7 g	11%
Hiilihydraatit	74,3 g	27%
Sokerit	40,0 g	-
Kuitu	4,4 g	16%
Rasva	11,4 g	15%
Tyydyttynyt rasva	1,4 g	7%
Natrium	271 mg	12%

Granolapatukka jogurttikuorrutuksella: ravitsemus ja terveys

Granolapatukka jogurttikuorrutuksella voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 5 % proteiinista, 70 % hiilihydraateista ja 24 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Granolapatukka jogurttikuorrutuksella sisältää?

Granolapatukka jogurttikuorrutuksella sisältää 423 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Granolapatukka jogurttikuorrutuksella sisältää?

Noin 5,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 74,3 g hiilihydraatteja ja 11,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Granolapatukka jogurttikuorrutuksella sisältää 423 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 5,7 g proteiinia, 74,3 g hiilihydraatteja, 4,4 g kuitua ja 11,4 g rasvaa.