Säilötty sian kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen, lämmittämätön): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Säilötty sian kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen, lämmittämätön) sisältää 144 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 7,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 7 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Säilötty sian kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen, lämmittämätön): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	144 kcal	7%
Proteiini	18,0 g	36%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	7,5 g	10%
Tyydyttynyt rasva	2,5 g	12%
Natrium	1276 mg	55%

Säilötty sian kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen, lämmittämätön): ravitsemus ja terveys

Säilötty sian kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen, lämmittämätön) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,0 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 1276 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 52 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 48 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Säilötty sian kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen, lämmittämätön) sisältää?

Säilötty sian kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen, lämmittämätön) sisältää 144 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Säilötty sian kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen, lämmittämätön) sisältää?

Noin 18,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 7,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Säilötty sian kinkku (erittäin vähärasvainen ja tavallinen, lämmittämätön) sisältää 144 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 7,5 g rasvaa.