Purkitetut punaiset kidneypavut (huuhdeltu ja valutettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Purkitetut punaiset kidneypavut (huuhdeltu ja valutettu) sisältää 121 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 8,1 g proteiinia, 20,8 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 6,0 g kuitua ja 0,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Purkitetut punaiset kidneypavut (huuhdeltu ja valutettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	121 kcal	6%
Proteiini	8,1 g	16%
Hiilihydraatit	20,8 g	8%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	6,0 g	21%
Rasva	0,9 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,3 g	2%
Natrium	208 mg	9%

Purkitetut punaiset kidneypavut (huuhdeltu ja valutettu): ravitsemus ja terveys

Purkitetut punaiset kidneypavut (huuhdeltu ja valutettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 6,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 26 % proteiinista, 67 % hiilihydraateista ja 7 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Purkitetut punaiset kidneypavut (huuhdeltu ja valutettu) sisältää?

Purkitetut punaiset kidneypavut (huuhdeltu ja valutettu) sisältää 121 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Purkitetut punaiset kidneypavut (huuhdeltu ja valutettu) sisältää?

Noin 8,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 20,8 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Purkitetut punaiset kidneypavut (huuhdeltu ja valutettu) sisältää 121 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 8,1 g proteiinia, 20,8 g hiilihydraatteja, 6,0 g kuitua ja 0,9 g rasvaa.