Säilyke lohi (luut poistettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Säilyke lohi (luut poistettu) sisältää 161 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 27,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 5,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Säilyke lohi (luut poistettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	161 kcal	8%
Proteiini	27,3 g	55%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	5,8 g	7%
Tyydyttynyt rasva	0,9 g	5%
Natrium	390 mg	17%

Säilyke lohi (luut poistettu): ravitsemus ja terveys

Säilyke lohi (luut poistettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 27,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 68 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 32 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Säilyke lohi (luut poistettu) sisältää?

Säilyke lohi (luut poistettu) sisältää 161 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Säilyke lohi (luut poistettu) sisältää?

Noin 27,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 5,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Säilyke lohi (luut poistettu) sisältää 161 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 27,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 5,8 g rasvaa.