Säilötty kesäkurpitsa (koukkuniska ja suoraniska): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Säilötty kesäkurpitsa (koukkuniska ja suoraniska) sisältää 13 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 0,6 g proteiinia, 3,0 g hiilihydraatteja (1,2 g sokeria), 1,4 g kuitua ja 0,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 1 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Säilötty kesäkurpitsa (koukkuniska ja suoraniska): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	13 kcal	1%
Proteiini	0,6 g	1%
Hiilihydraatit	3,0 g	1%
Sokerit	1,2 g	-
Kuitu	1,4 g	5%
Rasva	0,1 g	0%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	5 mg	0%

Säilötty kesäkurpitsa (koukkuniska ja suoraniska): ravitsemus ja terveys

Säilötty kesäkurpitsa (koukkuniska ja suoraniska) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Vähän kaloreita, joten se auttaa lisäämään ruoan määrää ilman suurta energiamäärää. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 79 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Säilötty kesäkurpitsa (koukkuniska ja suoraniska) sisältää?

Säilötty kesäkurpitsa (koukkuniska ja suoraniska) sisältää 13 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Säilötty kesäkurpitsa (koukkuniska ja suoraniska) sisältää?

Noin 0,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 3,0 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Säilötty kesäkurpitsa (koukkuniska ja suoraniska) sisältää 13 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 0,6 g proteiinia, 3,0 g hiilihydraatteja, 1,4 g kuitua ja 0,1 g rasvaa.