Cap'n Crunch -murot: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Cap'n Crunch -murot sisältää 398 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,4 g proteiinia, 85,5 g hiilihydraatteja (44,3 g sokeria), 2,5 g kuitua ja 5,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 20 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Cap'n Crunch -murot: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	398 kcal	20%
Proteiini	4,4 g	9%
Hiilihydraatit	85,5 g	31%
Sokerit	44,3 g	-
Kuitu	2,5 g	9%
Rasva	5,1 g	7%
Tyydyttynyt rasva	3,4 g	17%
Natrium	754 mg	33%

Cap'n Crunch -murot: ravitsemus ja terveys

Cap'n Crunch -murot voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 754 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 84 % hiilihydraateista ja 11 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Cap'n Crunch -murot sisältää?

Cap'n Crunch -murot sisältää 398 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Cap'n Crunch -murot sisältää?

Noin 4,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 85,5 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Cap'n Crunch -murot sisältää 398 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,4 g proteiinia, 85,5 g hiilihydraatteja, 2,5 g kuitua ja 5,1 g rasvaa.