kuminansiemen: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kuminansiemen sisältää 333 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 19,8 g proteiinia, 49,9 g hiilihydraatteja (0,6 g sokeria), 38,0 g kuitua ja 14,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 17 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kuminansiemen: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	333 kcal	17%
Proteiini	19,8 g	40%
Hiilihydraatit	49,9 g	18%
Sokerit	0,6 g	-
Kuitu	38,0 g	136%
Rasva	14,6 g	19%
Tyydyttynyt rasva	0,6 g	3%
Natrium	17 mg	1%

kuminansiemen: ravitsemus ja terveys

kuminansiemen voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 19,8 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 38,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 19 % proteiinista, 49 % hiilihydraateista ja 32 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kuminansiemen sisältää?

kuminansiemen sisältää 333 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kuminansiemen sisältää?

Noin 19,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 49,9 g hiilihydraatteja ja 14,6 g rasvaa.

Yhteenveto

kuminansiemen sisältää 333 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 19,8 g proteiinia, 49,9 g hiilihydraatteja, 38,0 g kuitua ja 14,6 g rasvaa.