cashewpähkinät, öljyssä paahdetut, suolattomat: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

cashewpähkinät, öljyssä paahdetut, suolattomat sisältää 580 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 16,8 g proteiinia, 29,9 g hiilihydraatteja (5,0 g sokeria), 3,3 g kuitua ja 47,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 29 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

cashewpähkinät, öljyssä paahdetut, suolattomat: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	580 kcal	29%
Proteiini	16,8 g	34%
Hiilihydraatit	29,9 g	11%
Sokerit	5,0 g	-
Kuitu	3,3 g	12%
Rasva	47,8 g	61%
Tyydyttynyt rasva	8,5 g	42%
Natrium	13 mg	1%

cashewpähkinät, öljyssä paahdetut, suolattomat: ravitsemus ja terveys

cashewpähkinät, öljyssä paahdetut, suolattomat voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 16,8 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 11 % proteiinista, 19 % hiilihydraateista ja 70 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria cashewpähkinät, öljyssä paahdetut, suolattomat sisältää?

cashewpähkinät, öljyssä paahdetut, suolattomat sisältää 580 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia cashewpähkinät, öljyssä paahdetut, suolattomat sisältää?

Noin 16,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 29,9 g hiilihydraatteja ja 47,8 g rasvaa.

Yhteenveto

cashewpähkinät, öljyssä paahdetut, suolattomat sisältää 580 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 16,8 g proteiinia, 29,9 g hiilihydraatteja, 3,3 g kuitua ja 47,8 g rasvaa.