Sellerinsiemen: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Sellerinsiemen sisältää 392 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,1 g proteiinia, 41,4 g hiilihydraatteja (0,7 g sokeria), 11,8 g kuitua ja 25,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 20 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Sellerinsiemen: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	392 kcal	20%
Proteiini	18,1 g	36%
Hiilihydraatit	41,4 g	15%
Sokerit	0,7 g	-
Kuitu	11,8 g	42%
Rasva	25,3 g	32%
Tyydyttynyt rasva	2,2 g	11%
Natrium	160 mg	7%

Sellerinsiemen: ravitsemus ja terveys

Sellerinsiemen voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,1 g per 100 g. Runsaasti kuitua, 11,8 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 36 % hiilihydraateista ja 49 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Sellerinsiemen sisältää?

Sellerinsiemen sisältää 392 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Sellerinsiemen sisältää?

Noin 18,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 41,4 g hiilihydraatteja ja 25,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Sellerinsiemen sisältää 392 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,1 g proteiinia, 41,4 g hiilihydraatteja, 11,8 g kuitua ja 25,3 g rasvaa.