Cheddar-juusto: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Cheddar-juusto sisältää 403 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 22,9 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja (0,5 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 33,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 20 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Cheddar-juusto: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	403 kcal	20%
Proteiini	22,9 g	46%
Hiilihydraatit	3,4 g	1%
Sokerit	0,5 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	33,3 g	43%
Tyydyttynyt rasva	18,9 g	94%
Natrium	653 mg	28%

Cheddar-juusto: ravitsemus ja terveys

Cheddar-juusto voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 22,9 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 653 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 23 % proteiinista, 3 % hiilihydraateista ja 74 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Cheddar-juusto sisältää?

Cheddar-juusto sisältää 403 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Cheddar-juusto sisältää?

Noin 22,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 3,4 g hiilihydraatteja ja 33,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Cheddar-juusto sisältää 403 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 22,9 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 33,3 g rasvaa.