juustoleipä: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

juustoleipä sisältää 408 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,4 g proteiinia, 44,8 g hiilihydraatteja (2,1 g sokeria), 2,1 g kuitua ja 20,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 20 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

juustoleipä: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	408 kcal	20%
Proteiini	10,4 g	21%
Hiilihydraatit	44,8 g	16%
Sokerit	2,1 g	-
Kuitu	2,1 g	8%
Rasva	20,8 g	27%
Tyydyttynyt rasva	6,3 g	31%
Natrium	750 mg	33%

juustoleipä: ravitsemus ja terveys

juustoleipä voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 750 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 10 % proteiinista, 44 % hiilihydraateista ja 46 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria juustoleipä sisältää?

juustoleipä sisältää 408 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia juustoleipä sisältää?

Noin 10,4 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 44,8 g hiilihydraatteja ja 20,8 g rasvaa.

Yhteenveto

juustoleipä sisältää 408 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,4 g proteiinia, 44,8 g hiilihydraatteja, 2,1 g kuitua ja 20,8 g rasvaa.