Juustoinen quesadilla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Juustoinen quesadilla sisältää 394 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 16,9 g proteiinia, 24,3 g hiilihydraatteja (2,0 g sokeria), 2,2 g kuitua ja 25,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 20 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Juustoinen quesadilla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	394 kcal	20%
Proteiini	16,9 g	34%
Hiilihydraatit	24,3 g	9%
Sokerit	2,0 g	-
Kuitu	2,2 g	8%
Rasva	25,5 g	33%
Tyydyttynyt rasva	13,0 g	65%
Natrium	677 mg	29%

Juustoinen quesadilla: ravitsemus ja terveys

Juustoinen quesadilla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 16,9 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 677 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 17 % proteiinista, 25 % hiilihydraateista ja 58 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Juustoinen quesadilla sisältää?

Juustoinen quesadilla sisältää 394 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Juustoinen quesadilla sisältää?

Noin 16,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 24,3 g hiilihydraatteja ja 25,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Juustoinen quesadilla sisältää 394 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 16,9 g proteiinia, 24,3 g hiilihydraatteja, 2,2 g kuitua ja 25,5 g rasvaa.