Juustokastike: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Juustokastike sisältää 174 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 6,7 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja (0,4 g sokeria), 0,5 g kuitua ja 13,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Juustokastike: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	174 kcal	9%
Proteiini	6,7 g	13%
Hiilihydraatit	6,8 g	2%
Sokerit	0,4 g	-
Kuitu	0,5 g	2%
Rasva	13,3 g	17%
Tyydyttynyt rasva	6,0 g	30%
Natrium	828 mg	36%

Juustokastike: ravitsemus ja terveys

Juustokastike voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 828 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 15 % proteiinista, 16 % hiilihydraateista ja 69 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Juustokastike sisältää?

Juustokastike sisältää 174 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Juustokastike sisältää?

Noin 6,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 6,8 g hiilihydraatteja ja 13,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Juustokastike sisältää 174 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 6,7 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja, 0,5 g kuitua ja 13,3 g rasvaa.