Juustokastike (valmis): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Juustokastike (valmis) sisältää 197 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,3 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja (0,2 g sokeria), 0,1 g kuitua ja 14,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Juustokastike (valmis): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	197 kcal	10%
Proteiini	10,3 g	21%
Hiilihydraatit	5,5 g	2%
Sokerit	0,2 g	-
Kuitu	0,1 g	0%
Rasva	14,9 g	19%
Tyydyttynyt rasva	8,0 g	40%
Natrium	493 mg	21%

Juustokastike (valmis): ravitsemus ja terveys

Juustokastike (valmis) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 493 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 21 % proteiinista, 11 % hiilihydraateista ja 68 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Juustokastike (valmis) sisältää?

Juustokastike (valmis) sisältää 197 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Juustokastike (valmis) sisältää?

Noin 10,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 5,5 g hiilihydraatteja ja 14,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Juustokastike (valmis) sisältää 197 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,3 g proteiinia, 5,5 g hiilihydraatteja, 0,1 g kuitua ja 14,9 g rasvaa.