Kana- ja juustotaquitos (pakaste, uunissa lämmitetty): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kana- ja juustotaquitos (pakaste, uunissa lämmitetty) sisältää 284 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,2 g proteiinia, 33,6 g hiilihydraatteja (1,3 g sokeria), 2,9 g kuitua ja 12,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kana- ja juustotaquitos (pakaste, uunissa lämmitetty): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	284 kcal	14%
Proteiini	9,2 g	18%
Hiilihydraatit	33,6 g	12%
Sokerit	1,3 g	-
Kuitu	2,9 g	10%
Rasva	12,5 g	16%
Tyydyttynyt rasva	2,3 g	12%
Natrium	453 mg	20%

Kana- ja juustotaquitos (pakaste, uunissa lämmitetty): ravitsemus ja terveys

Kana- ja juustotaquitos (pakaste, uunissa lämmitetty) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 453 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 47 % hiilihydraateista ja 40 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kana- ja juustotaquitos (pakaste, uunissa lämmitetty) sisältää?

Kana- ja juustotaquitos (pakaste, uunissa lämmitetty) sisältää 284 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kana- ja juustotaquitos (pakaste, uunissa lämmitetty) sisältää?

Noin 9,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 33,6 g hiilihydraatteja ja 12,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Kana- ja juustotaquitos (pakaste, uunissa lämmitetty) sisältää 284 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,2 g proteiinia, 33,6 g hiilihydraatteja, 2,9 g kuitua ja 12,5 g rasvaa.