Kana- ja sianlihamakkara: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kana- ja sianlihamakkara sisältää 336 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,3 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 30,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 17 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kana- ja sianlihamakkara: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	336 kcal	17%
Proteiini	10,3 g	21%
Hiilihydraatit	4,2 g	2%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	30,6 g	39%
Tyydyttynyt rasva	9,9 g	49%
Natrium	1240 mg	54%

Kana- ja sianlihamakkara: ravitsemus ja terveys

Kana- ja sianlihamakkara voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 1240 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 12 % proteiinista, 5 % hiilihydraateista ja 83 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kana- ja sianlihamakkara sisältää?

Kana- ja sianlihamakkara sisältää 336 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kana- ja sianlihamakkara sisältää?

Noin 10,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 4,2 g hiilihydraatteja ja 30,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Kana- ja sianlihamakkara sisältää 336 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,3 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 30,6 g rasvaa.