Broilerin rintafileet (leivitetyt, raakana): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Broilerin rintafileet (leivitetyt, raakana) sisältää 263 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 14,7 g proteiinia, 15,0 g hiilihydraatteja (0,4 g sokeria), 1,1 g kuitua ja 15,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Broilerin rintafileet (leivitetyt, raakana): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	263 kcal	13%
Proteiini	14,7 g	29%
Hiilihydraatit	15,0 g	5%
Sokerit	0,4 g	-
Kuitu	1,1 g	4%
Rasva	15,8 g	20%
Tyydyttynyt rasva	3,3 g	16%
Natrium	536 mg	23%

Broilerin rintafileet (leivitetyt, raakana): ravitsemus ja terveys

Broilerin rintafileet (leivitetyt, raakana) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 536 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 23 % proteiinista, 23 % hiilihydraateista ja 54 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Broilerin rintafileet (leivitetyt, raakana) sisältää?

Broilerin rintafileet (leivitetyt, raakana) sisältää 263 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Broilerin rintafileet (leivitetyt, raakana) sisältää?

Noin 14,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 15,0 g hiilihydraatteja ja 15,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Broilerin rintafileet (leivitetyt, raakana) sisältää 263 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 14,7 g proteiinia, 15,0 g hiilihydraatteja, 1,1 g kuitua ja 15,8 g rasvaa.