Kanan tumma liha (raaka, paistoon, pelkkä liha): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kanan tumma liha (raaka, paistoon, pelkkä liha) sisältää 113 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 18,7 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 3,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 6 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kanan tumma liha (raaka, paistoon, pelkkä liha): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	113 kcal	6%
Proteiini	18,7 g	37%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	3,6 g	5%
Tyydyttynyt rasva	0,9 g	5%
Natrium	95 mg	4%

Kanan tumma liha (raaka, paistoon, pelkkä liha): ravitsemus ja terveys

Kanan tumma liha (raaka, paistoon, pelkkä liha) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 18,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 70 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 30 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kanan tumma liha (raaka, paistoon, pelkkä liha) sisältää?

Kanan tumma liha (raaka, paistoon, pelkkä liha) sisältää 113 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kanan tumma liha (raaka, paistoon, pelkkä liha) sisältää?

Noin 18,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 3,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Kanan tumma liha (raaka, paistoon, pelkkä liha) sisältää 113 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 18,7 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 3,6 g rasvaa.