Kanan koipi (keitetty, haudutettu, liha ja nahka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kanan koipi (keitetty, haudutettu, liha ja nahka) sisältää 204 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 25,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 10,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kanan koipi (keitetty, haudutettu, liha ja nahka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	204 kcal	10%
Proteiini	25,3 g	51%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	10,6 g	14%
Tyydyttynyt rasva	2,9 g	15%
Natrium	76 mg	3%

Kanan koipi (keitetty, haudutettu, liha ja nahka): ravitsemus ja terveys

Kanan koipi (keitetty, haudutettu, liha ja nahka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 25,3 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 51 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 49 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kanan koipi (keitetty, haudutettu, liha ja nahka) sisältää?

Kanan koipi (keitetty, haudutettu, liha ja nahka) sisältää 204 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kanan koipi (keitetty, haudutettu, liha ja nahka) sisältää?

Noin 25,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 10,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Kanan koipi (keitetty, haudutettu, liha ja nahka) sisältää 204 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 25,3 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 10,6 g rasvaa.