kananfileesämpylä suolakurkulla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kananfileesämpylä suolakurkulla sisältää 250 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 16,3 g proteiinia, 20,9 g hiilihydraatteja (3,6 g sokeria), 1,4 g kuitua ja 11,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 13 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kananfileesämpylä suolakurkulla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	250 kcal	13%
Proteiini	16,3 g	33%
Hiilihydraatit	20,9 g	8%
Sokerit	3,6 g	-
Kuitu	1,4 g	5%
Rasva	11,2 g	14%
Tyydyttynyt rasva	2,1 g	11%
Natrium	753 mg	33%

kananfileesämpylä suolakurkulla: ravitsemus ja terveys

kananfileesämpylä suolakurkulla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 16,3 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 753 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 26 % proteiinista, 34 % hiilihydraateista ja 40 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kananfileesämpylä suolakurkulla sisältää?

kananfileesämpylä suolakurkulla sisältää 250 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kananfileesämpylä suolakurkulla sisältää?

Noin 16,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 20,9 g hiilihydraatteja ja 11,2 g rasvaa.

Yhteenveto

kananfileesämpylä suolakurkulla sisältää 250 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 16,3 g proteiinia, 20,9 g hiilihydraatteja, 1,4 g kuitua ja 11,2 g rasvaa.