Paistettu kana: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Paistettu kana sisältää 219 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 30,6 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,1 g kuitua ja 9,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Paistettu kana: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	219 kcal	11%
Proteiini	30,6 g	61%
Hiilihydraatit	1,7 g	1%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,1 g	0%
Rasva	9,1 g	12%
Tyydyttynyt rasva	2,5 g	12%
Natrium	91 mg	4%

Paistettu kana: ravitsemus ja terveys

Paistettu kana voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 30,6 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 58 % proteiinista, 3 % hiilihydraateista ja 39 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Paistettu kana sisältää?

Paistettu kana sisältää 219 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Paistettu kana sisältää?

Noin 30,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 1,7 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Paistettu kana sisältää 219 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 30,6 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja, 0,1 g kuitua ja 9,1 g rasvaa.