kanan vaalea liha (paistettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kanan vaalea liha (paistettu) sisältää 192 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 32,8 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 5,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 10 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kanan vaalea liha (paistettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	192 kcal	10%
Proteiini	32,8 g	66%
Hiilihydraatit	0,4 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	5,5 g	7%
Tyydyttynyt rasva	1,5 g	8%
Natrium	81 mg	4%

kanan vaalea liha (paistettu): ravitsemus ja terveys

kanan vaalea liha (paistettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 32,8 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 72 % proteiinista, 1 % hiilihydraateista ja 27 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kanan vaalea liha (paistettu) sisältää?

kanan vaalea liha (paistettu) sisältää 192 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kanan vaalea liha (paistettu) sisältää?

Noin 32,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,4 g hiilihydraatteja ja 5,5 g rasvaa.

Yhteenveto

kanan vaalea liha (paistettu) sisältää 192 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 32,8 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 5,5 g rasvaa.