Kanan vaalea liha (paistettu, ilman nahkaa): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kanan vaalea liha (paistettu, ilman nahkaa) sisältää 153 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 27,1 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 4,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kanan vaalea liha (paistettu, ilman nahkaa): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	153 kcal	8%
Proteiini	27,1 g	54%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	4,1 g	5%
Tyydyttynyt rasva	1,1 g	5%
Natrium	51 mg	2%

Kanan vaalea liha (paistettu, ilman nahkaa): ravitsemus ja terveys

Kanan vaalea liha (paistettu, ilman nahkaa) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 27,1 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 75 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 25 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kanan vaalea liha (paistettu, ilman nahkaa) sisältää?

Kanan vaalea liha (paistettu, ilman nahkaa) sisältää 153 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kanan vaalea liha (paistettu, ilman nahkaa) sisältää?

Noin 27,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 4,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Kanan vaalea liha (paistettu, ilman nahkaa) sisältää 153 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 27,1 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 4,1 g rasvaa.