Kanan vaalea liha nahalla (paistettu, uunissa): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kanan vaalea liha nahalla (paistettu, uunissa) sisältää 222 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 29,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 10,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kanan vaalea liha nahalla (paistettu, uunissa): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	222 kcal	11%
Proteiini	29,0 g	58%
Hiilihydraatit	0,0 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	10,8 g	14%
Tyydyttynyt rasva	3,0 g	15%
Natrium	75 mg	3%

Kanan vaalea liha nahalla (paistettu, uunissa): ravitsemus ja terveys

Kanan vaalea liha nahalla (paistettu, uunissa) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 29,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 54 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 46 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kanan vaalea liha nahalla (paistettu, uunissa) sisältää?

Kanan vaalea liha nahalla (paistettu, uunissa) sisältää 222 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kanan vaalea liha nahalla (paistettu, uunissa) sisältää?

Noin 29,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,0 g hiilihydraatteja ja 10,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Kanan vaalea liha nahalla (paistettu, uunissa) sisältää 222 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 29,0 g proteiinia, 0,0 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 10,8 g rasvaa.