Kananuggetit (täysjyväkuorrutettu, kouluruoka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kananuggetit (täysjyväkuorrutettu, kouluruoka) sisältää 270 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 15,7 g proteiinia, 22,9 g hiilihydraatteja (0,5 g sokeria), 2,2 g kuitua ja 12,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 14 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kananuggetit (täysjyväkuorrutettu, kouluruoka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	270 kcal	14%
Proteiini	15,7 g	31%
Hiilihydraatit	22,9 g	8%
Sokerit	0,5 g	-
Kuitu	2,2 g	8%
Rasva	12,9 g	17%
Tyydyttynyt rasva	2,8 g	14%
Natrium	511 mg	22%

Kananuggetit (täysjyväkuorrutettu, kouluruoka): ravitsemus ja terveys

Kananuggetit (täysjyväkuorrutettu, kouluruoka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 15,7 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 511 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 23 % proteiinista, 34 % hiilihydraateista ja 43 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kananuggetit (täysjyväkuorrutettu, kouluruoka) sisältää?

Kananuggetit (täysjyväkuorrutettu, kouluruoka) sisältää 270 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kananuggetit (täysjyväkuorrutettu, kouluruoka) sisältää?

Noin 15,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 22,9 g hiilihydraatteja ja 12,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Kananuggetit (täysjyväkuorrutettu, kouluruoka) sisältää 270 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 15,7 g proteiinia, 22,9 g hiilihydraatteja, 2,2 g kuitua ja 12,9 g rasvaa.