Kananpihvi (täysjyväleivitetty): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kananpihvi (täysjyväleivitetty) sisältää 246 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 17,6 g proteiinia, 12,5 g hiilihydraatteja (0,6 g sokeria), 2,3 g kuitua ja 13,9 g rasvaa, mikä vastaa noin 12 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kananpihvi (täysjyväleivitetty): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	246 kcal	12%
Proteiini	17,6 g	35%
Hiilihydraatit	12,5 g	5%
Sokerit	0,6 g	-
Kuitu	2,3 g	8%
Rasva	13,9 g	18%
Tyydyttynyt rasva	2,6 g	13%
Natrium	467 mg	20%

Kananpihvi (täysjyväleivitetty): ravitsemus ja terveys

Kananpihvi (täysjyväleivitetty) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 17,6 g per 100 g. Melko runsaasti natriumia, 467 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 29 % proteiinista, 20 % hiilihydraateista ja 51 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kananpihvi (täysjyväleivitetty) sisältää?

Kananpihvi (täysjyväleivitetty) sisältää 246 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kananpihvi (täysjyväleivitetty) sisältää?

Noin 17,6 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 12,5 g hiilihydraatteja ja 13,9 g rasvaa.

Yhteenveto

Kananpihvi (täysjyväleivitetty) sisältää 246 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 17,6 g proteiinia, 12,5 g hiilihydraatteja, 2,3 g kuitua ja 13,9 g rasvaa.