kanannahka (koivet ja reidet, paahdettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kanannahka (koivet ja reidet, paahdettu) sisältää 421 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,3 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 37,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 21 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kanannahka (koivet ja reidet, paahdettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	421 kcal	21%
Proteiini	20,3 g	41%
Hiilihydraatit	0,4 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	37,6 g	48%
Tyydyttynyt rasva	11,0 g	55%
Natrium	162 mg	7%

kanannahka (koivet ja reidet, paahdettu): ravitsemus ja terveys

kanannahka (koivet ja reidet, paahdettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,3 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 19 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 80 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kanannahka (koivet ja reidet, paahdettu) sisältää?

kanannahka (koivet ja reidet, paahdettu) sisältää 421 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kanannahka (koivet ja reidet, paahdettu) sisältää?

Noin 20,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,4 g hiilihydraatteja ja 37,6 g rasvaa.

Yhteenveto

kanannahka (koivet ja reidet, paahdettu) sisältää 421 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,3 g proteiinia, 0,4 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 37,6 g rasvaa.