Kanan taco salaattilla ja juustolla (pehmeä kuori): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kanan taco salaattilla ja juustolla (pehmeä kuori) sisältää 189 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 13,3 g proteiinia, 19,7 g hiilihydraatteja (1,3 g sokeria), 1,2 g kuitua ja 6,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kanan taco salaattilla ja juustolla (pehmeä kuori): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	189 kcal	9%
Proteiini	13,3 g	27%
Hiilihydraatit	19,7 g	7%
Sokerit	1,3 g	-
Kuitu	1,2 g	4%
Rasva	6,3 g	8%
Tyydyttynyt rasva	2,6 g	13%
Natrium	613 mg	27%

Kanan taco salaattilla ja juustolla (pehmeä kuori): ravitsemus ja terveys

Kanan taco salaattilla ja juustolla (pehmeä kuori) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 613 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 28 % proteiinista, 42 % hiilihydraateista ja 30 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kanan taco salaattilla ja juustolla (pehmeä kuori) sisältää?

Kanan taco salaattilla ja juustolla (pehmeä kuori) sisältää 189 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kanan taco salaattilla ja juustolla (pehmeä kuori) sisältää?

Noin 13,3 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 19,7 g hiilihydraatteja ja 6,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Kanan taco salaattilla ja juustolla (pehmeä kuori) sisältää 189 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 13,3 g proteiinia, 19,7 g hiilihydraatteja, 1,2 g kuitua ja 6,3 g rasvaa.