Kanan reisi tumma liha (haudutettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kanan reisi tumma liha (haudutettu) sisältää 215 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 20,7 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 14,6 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kanan reisi tumma liha (haudutettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	215 kcal	11%
Proteiini	20,7 g	41%
Hiilihydraatit	0,2 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	14,6 g	19%
Tyydyttynyt rasva	3,9 g	19%
Natrium	185 mg	8%

Kanan reisi tumma liha (haudutettu): ravitsemus ja terveys

Kanan reisi tumma liha (haudutettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 20,7 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 38 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 61 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kanan reisi tumma liha (haudutettu) sisältää?

Kanan reisi tumma liha (haudutettu) sisältää 215 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kanan reisi tumma liha (haudutettu) sisältää?

Noin 20,7 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,2 g hiilihydraatteja ja 14,6 g rasvaa.

Yhteenveto

Kanan reisi tumma liha (haudutettu) sisältää 215 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 20,7 g proteiinia, 0,2 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 14,6 g rasvaa.