Kanan reisi (tummaliha, nahka, paistettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kanan reisi (tummaliha, nahka, paistettu) sisältää 214 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 23,5 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 13,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kanan reisi (tummaliha, nahka, paistettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	214 kcal	11%
Proteiini	23,5 g	47%
Hiilihydraatit	0,1 g	0%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	13,8 g	18%
Tyydyttynyt rasva	4,1 g	21%
Natrium	174 mg	8%

Kanan reisi (tummaliha, nahka, paistettu): ravitsemus ja terveys

Kanan reisi (tummaliha, nahka, paistettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti proteiinia, 23,5 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 43 % proteiinista, 0 % hiilihydraateista ja 57 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kanan reisi (tummaliha, nahka, paistettu) sisältää?

Kanan reisi (tummaliha, nahka, paistettu) sisältää 214 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kanan reisi (tummaliha, nahka, paistettu) sisältää?

Noin 23,5 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 0,1 g hiilihydraatteja ja 13,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Kanan reisi (tummaliha, nahka, paistettu) sisältää 214 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 23,5 g proteiinia, 0,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 13,8 g rasvaa.