Kana-, kalkkuna- ja sianlihamakkara: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kana-, kalkkuna- ja sianlihamakkara sisältää 298 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 9,9 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 26,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 15 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kana-, kalkkuna- ja sianlihamakkara: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	298 kcal	15%
Proteiini	9,9 g	20%
Hiilihydraatit	5,7 g	2%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	26,2 g	34%
Tyydyttynyt rasva	8,0 g	40%
Natrium	922 mg	40%

Kana-, kalkkuna- ja sianlihamakkara: ravitsemus ja terveys

Kana-, kalkkuna- ja sianlihamakkara voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 922 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 13 % proteiinista, 8 % hiilihydraateista ja 79 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kana-, kalkkuna- ja sianlihamakkara sisältää?

Kana-, kalkkuna- ja sianlihamakkara sisältää 298 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kana-, kalkkuna- ja sianlihamakkara sisältää?

Noin 9,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 5,7 g hiilihydraatteja ja 26,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Kana-, kalkkuna- ja sianlihamakkara sisältää 298 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 9,9 g proteiinia, 5,7 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 26,2 g rasvaa.