Kana-vihanneskeitto perunalla ja juustolla: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kana-vihanneskeitto perunalla ja juustolla sisältää 65 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 1,2 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja (0,6 g sokeria), 0,3 g kuitua ja 4,5 g rasvaa, mikä vastaa noin 3 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kana-vihanneskeitto perunalla ja juustolla: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	65 kcal	3%
Proteiini	1,2 g	2%
Hiilihydraatit	5,2 g	2%
Sokerit	0,6 g	-
Kuitu	0,3 g	1%
Rasva	4,5 g	6%
Tyydyttynyt rasva	1,6 g	8%
Natrium	416 mg	18%

Kana-vihanneskeitto perunalla ja juustolla: ravitsemus ja terveys

Kana-vihanneskeitto perunalla ja juustolla voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 416 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 32 % hiilihydraateista ja 61 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kana-vihanneskeitto perunalla ja juustolla sisältää?

Kana-vihanneskeitto perunalla ja juustolla sisältää 65 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kana-vihanneskeitto perunalla ja juustolla sisältää?

Noin 1,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 5,2 g hiilihydraatteja ja 4,5 g rasvaa.

Yhteenveto

Kana-vihanneskeitto perunalla ja juustolla sisältää 65 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 1,2 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja, 0,3 g kuitua ja 4,5 g rasvaa.