Kiinalainen kastanjapähkinä (raaka): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kiinalainen kastanjapähkinä (raaka) sisältää 224 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,2 g proteiinia, 49,1 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 1,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 11 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kiinalainen kastanjapähkinä (raaka): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	224 kcal	11%
Proteiini	4,2 g	8%
Hiilihydraatit	49,1 g	18%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	1,1 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,2 g	1%
Natrium	3 mg	0%

Kiinalainen kastanjapähkinä (raaka): ravitsemus ja terveys

Kiinalainen kastanjapähkinä (raaka) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 8 % proteiinista, 88 % hiilihydraateista ja 4 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kiinalainen kastanjapähkinä (raaka) sisältää?

Kiinalainen kastanjapähkinä (raaka) sisältää 224 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kiinalainen kastanjapähkinä (raaka) sisältää?

Noin 4,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 49,1 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.

Yhteenveto

Kiinalainen kastanjapähkinä (raaka) sisältää 224 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,2 g proteiinia, 49,1 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 1,1 g rasvaa.