kiinalaiset chow mein -nuudelit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

kiinalaiset chow mein -nuudelit sisältää 471 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 10,9 g proteiinia, 63,6 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 6,7 g kuitua ja 21,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 24 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

kiinalaiset chow mein -nuudelit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	471 kcal	24%
Proteiini	10,9 g	22%
Hiilihydraatit	63,6 g	23%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	6,7 g	24%
Rasva	21,2 g	27%
Tyydyttynyt rasva	6,7 g	34%
Natrium	866 mg	38%

kiinalaiset chow mein -nuudelit: ravitsemus ja terveys

kiinalaiset chow mein -nuudelit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 6,7 g per 100 g. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Melko runsaasti natriumia, 866 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 52 % hiilihydraateista ja 39 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria kiinalaiset chow mein -nuudelit sisältää?

kiinalaiset chow mein -nuudelit sisältää 471 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia kiinalaiset chow mein -nuudelit sisältää?

Noin 10,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 63,6 g hiilihydraatteja ja 21,2 g rasvaa.

Yhteenveto

kiinalaiset chow mein -nuudelit sisältää 471 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 10,9 g proteiinia, 63,6 g hiilihydraatteja, 6,7 g kuitua ja 21,2 g rasvaa.