Kiinalainen paistettu riisi (ilman lihaa): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kiinalainen paistettu riisi (ilman lihaa) sisältää 174 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 3,8 g proteiinia, 32,5 g hiilihydraatteja (0,0 g sokeria), 0,0 g kuitua ja 3,2 g rasvaa, mikä vastaa noin 9 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kiinalainen paistettu riisi (ilman lihaa): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	174 kcal	9%
Proteiini	3,8 g	8%
Hiilihydraatit	32,5 g	12%
Sokerit	0,0 g	-
Kuitu	0,0 g	0%
Rasva	3,2 g	4%
Tyydyttynyt rasva	0,5 g	2%
Natrium	361 mg	16%

Kiinalainen paistettu riisi (ilman lihaa): ravitsemus ja terveys

Kiinalainen paistettu riisi (ilman lihaa) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 9 % proteiinista, 75 % hiilihydraateista ja 16 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kiinalainen paistettu riisi (ilman lihaa) sisältää?

Kiinalainen paistettu riisi (ilman lihaa) sisältää 174 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kiinalainen paistettu riisi (ilman lihaa) sisältää?

Noin 3,8 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 32,5 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.

Yhteenveto

Kiinalainen paistettu riisi (ilman lihaa) sisältää 174 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 3,8 g proteiinia, 32,5 g hiilihydraatteja, 0,0 g kuitua ja 3,2 g rasvaa.