Kiinalaisen ravintolan naudanliha ja vihannekset: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Kiinalaisen ravintolan naudanliha ja vihannekset sisältää 105 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 7,1 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja (2,4 g sokeria), 1,5 g kuitua ja 5,3 g rasvaa, mikä vastaa noin 5 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Kiinalaisen ravintolan naudanliha ja vihannekset: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	105 kcal	5%
Proteiini	7,1 g	14%
Hiilihydraatit	7,3 g	3%
Sokerit	2,4 g	-
Kuitu	1,5 g	5%
Rasva	5,3 g	7%
Tyydyttynyt rasva	1,0 g	5%
Natrium	409 mg	18%

Kiinalaisen ravintolan naudanliha ja vihannekset: ravitsemus ja terveys

Kiinalaisen ravintolan naudanliha ja vihannekset voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Melko runsaasti natriumia, 409 mg per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 27 % proteiinista, 28 % hiilihydraateista ja 45 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Kiinalaisen ravintolan naudanliha ja vihannekset sisältää?

Kiinalaisen ravintolan naudanliha ja vihannekset sisältää 105 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Kiinalaisen ravintolan naudanliha ja vihannekset sisältää?

Noin 7,1 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 7,3 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Yhteenveto

Kiinalaisen ravintolan naudanliha ja vihannekset sisältää 105 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 7,1 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja, 1,5 g kuitua ja 5,3 g rasvaa.