Suklaakuorrutetut grahamkeksit: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Suklaakuorrutetut grahamkeksit sisältää 500 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,0 g proteiinia, 66,8 g hiilihydraatteja (37,3 g sokeria), 2,2 g kuitua ja 25,8 g rasvaa, mikä vastaa noin 25 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Suklaakuorrutetut grahamkeksit: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	500 kcal	25%
Proteiini	4,0 g	8%
Hiilihydraatit	66,8 g	24%
Sokerit	37,3 g	-
Kuitu	2,2 g	8%
Rasva	25,8 g	33%
Tyydyttynyt rasva	17,2 g	86%
Natrium	265 mg	12%

Suklaakuorrutetut grahamkeksit: ravitsemus ja terveys

Suklaakuorrutetut grahamkeksit voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Energiapitoinen, joten annoskoolla on merkitystä saantia seurattaessa. Mistä kalorit tulevat: noin 3 % proteiinista, 52 % hiilihydraateista ja 45 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Suklaakuorrutetut grahamkeksit sisältää?

Suklaakuorrutetut grahamkeksit sisältää 500 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Suklaakuorrutetut grahamkeksit sisältää?

Noin 4,0 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 66,8 g hiilihydraatteja ja 25,8 g rasvaa.

Yhteenveto

Suklaakuorrutetut grahamkeksit sisältää 500 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,0 g proteiinia, 66,8 g hiilihydraatteja, 2,2 g kuitua ja 25,8 g rasvaa.