Suklaakermapiirakka: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Suklaakermapiirakka sisältää 353 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 4,2 g proteiinia, 38,4 g hiilihydraatteja (27,4 g sokeria), 0,8 g kuitua ja 22,4 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Suklaakermapiirakka: ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	353 kcal	18%
Proteiini	4,2 g	8%
Hiilihydraatit	38,4 g	14%
Sokerit	27,4 g	-
Kuitu	0,8 g	3%
Rasva	22,4 g	29%
Tyydyttynyt rasva	12,4 g	62%
Natrium	266 mg	12%

Suklaakermapiirakka: ravitsemus ja terveys

Suklaakermapiirakka voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 4 % proteiinista, 41 % hiilihydraateista ja 54 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Suklaakermapiirakka sisältää?

Suklaakermapiirakka sisältää 353 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Suklaakermapiirakka sisältää?

Noin 4,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 38,4 g hiilihydraatteja ja 22,4 g rasvaa.

Yhteenveto

Suklaakermapiirakka sisältää 353 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 4,2 g proteiinia, 38,4 g hiilihydraatteja, 0,8 g kuitua ja 22,4 g rasvaa.