Suklaaenergia- tai proteiinipatukka: kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)
Suklaaenergia- tai proteiinipatukka sisältää 363 kaloria per 100 g, sekä 14,2 g proteiinia, 69,6 g hiilihydraatteja, 5,7 g kuitua ja 3,1 g rasvaa.
Suklaaenergia- tai proteiinipatukka sisältää 363 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 14,2 g proteiinia, 69,6 g hiilihydraatteja (30,1 g sokeria), 5,7 g kuitua ja 3,1 g rasvaa, mikä vastaa noin 18 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.
Suklaaenergia- tai proteiinipatukka: ravintoarvot per 100 g
Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:
| Ravintoaine | Per 100 g | % päivittäisestä viitearvosta |
|---|---|---|
| Kalorit | 363 kcal | 18% |
| Proteiini | 14,2 g | 28% |
| Hiilihydraatit | 69,6 g | 25% |
| Sokerit | 30,1 g | - |
| Kuitu | 5,7 g | 20% |
| Rasva | 3,1 g | 4% |
| Tyydyttynyt rasva | 1,3 g | 7% |
| Natrium | 308 mg | 13% |
Suklaaenergia- tai proteiinipatukka: ravitsemus ja terveys
Suklaaenergia- tai proteiinipatukka voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Kohtuullinen annos sopii osaksi tasapainoista ruokavaliota. Mistä kalorit tulevat: noin 16 % proteiinista, 77 % hiilihydraateista ja 8 % rasvasta.
Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla
Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.
Lähde ja menetelmä
Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka monta kaloria Suklaaenergia- tai proteiinipatukka sisältää?
Suklaaenergia- tai proteiinipatukka sisältää 363 kaloria 100 grammaa kohti.
Kuinka paljon proteiinia Suklaaenergia- tai proteiinipatukka sisältää?
Noin 14,2 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 69,6 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Yhteenveto
Suklaaenergia- tai proteiinipatukka sisältää 363 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 14,2 g proteiinia, 69,6 g hiilihydraatteja, 5,7 g kuitua ja 3,1 g rasvaa.
Valmis muuttamaan ravitsemusseurantaasi?
Liity miljoonien joukkoon, jotka ovat muuttaneet terveysmatkansa Nutrolan avulla!