Raakoja chokecherryjä (kivet poistettu): kalorit ja ravintoarvot (per 100 g)

Raakoja chokecherryjä (kivet poistettu) sisältää 156 kaloria 100 grammaa kohti. Se tarjoaa 2,9 g proteiinia, 33,9 g hiilihydraatteja (14,2 g sokeria), 17,0 g kuitua ja 1,0 g rasvaa, mikä vastaa noin 8 % 2 000 kalorin päivittäisestä saannista.

Raakoja chokecherryjä (kivet poistettu): ravintoarvot per 100 g

Täydelliset ravintoarvot 100 grammaa kohti, sekä kunkin ravintoaineen osuus 2 000 kalorin päivittäisestä viitearvosta:

Ravintoaine	Per 100 g	% päivittäisestä viitearvosta
Kalorit	156 kcal	8%
Proteiini	2,9 g	6%
Hiilihydraatit	33,9 g	12%
Sokerit	14,2 g	-
Kuitu	17,0 g	61%
Rasva	1,0 g	1%
Tyydyttynyt rasva	0,0 g	0%
Natrium	2 mg	0%

Raakoja chokecherryjä (kivet poistettu): ravitsemus ja terveys

Raakoja chokecherryjä (kivet poistettu) voi olla osa monipuolista ruokavaliota. Runsaasti kuitua, 17,0 g per 100 g. Mistä kalorit tulevat: noin 7 % proteiinista, 87 % hiilihydraateista ja 6 % rasvasta.

Seuraa tätä ruokaa Nutrolalla

Nutrola on tekoälypohjainen kalorilaskuri, joka perustuu tietokantaan, jossa on yli 1,8 miljoonaa ravitsemusterapeuttien vahvistamaa ruokaa ja ravintola-annosta. Kirjaa tämä ruoka valokuvalla tai äänellä ja näe, miten annoksesi sopii päivääsi.

Lähde ja menetelmä

Nämä luvut perustuvat Nutrolan ravitsemusterapeuttien vahvistamaan ruokatietokantaan, joka pohjautuu laboratoriossa analysoituun viitedataan. Arvot ovat 100 grammaa kohti ja suuntaa-antavia, sillä luonnolliset ruoat vaihtelevat lajikkeen, kypsyyden ja valmistustavan mukaan.

Usein kysytyt kysymykset

Kuinka monta kaloria Raakoja chokecherryjä (kivet poistettu) sisältää?

Raakoja chokecherryjä (kivet poistettu) sisältää 156 kaloria 100 grammaa kohti.

Kuinka paljon proteiinia Raakoja chokecherryjä (kivet poistettu) sisältää?

Noin 2,9 g proteiinia 100 grammaa kohti, sekä 33,9 g hiilihydraatteja ja 1,0 g rasvaa.

Yhteenveto

Raakoja chokecherryjä (kivet poistettu) sisältää 156 kaloria 100 grammaa kohti, sekä 2,9 g proteiinia, 33,9 g hiilihydraatteja, 17,0 g kuitua ja 1,0 g rasvaa.